So pflegen Sie Ihre Füße bei Hitze

Nachdem Großbritannien am Wochenende den bisher heißesten Tag des Jahres verzeichnete, fühlt es sich an, als stünde der Sommer vor der Tür. Doch das wärmere Wetter kann für manche Menschen verheerend sein, insbesondere für diejenigen, die unter Schwellungen, zu engen Socken und anderen Fußproblemen leiden. Aber keine Sorge! Hier sind unsere 5 Top-Tipps, wie Sie Ihre Füße in der Sommerhitze pflegen können.

1. Wechseln Sie Ihre Schuhe

Wechseln Sie nicht nur täglich Ihre Socken, sondern auch Ihre Schuhe und vermeiden Sie es, jeden Tag dasselbe Paar zu tragen. So verringern Sie das Risiko von Blasen und ermöglichen Ihren Schuhen (und den Bakterien) zwischen den Tragezeiten das richtige Trocknen.

Und wenn wir schon von Sommerschuhen sprechen: Wenn Sie Sandalen lieben, achten Sie darauf, dass Sie abwechselnd offene Flip-Flops (bei denen Fersen und Fußseiten frei bleiben können) und Schuhe mit mehr Halt und Schutz tragen, insbesondere wenn Sie längere Strecken laufen.

2. Fußfreundliche Stoffe

Im Sommer schwitzen die Füße unweigerlich stärker, und manche Menschen neigen eher zu Blasen und Infektionen, was die Hitze zu einem echten Problem macht. Um Ihre Füße den ganzen Sommer über frisch zu halten, sollten Sie atmungsaktive Stoffe und Materialien wählen, wie zum Beispiel Socken aus natürlicher Baumwolle oder Bambussocken, die Feuchtigkeit auf natürliche Weise vom Fuß ableiten.

Es ist auch sehr wichtig, Ihre Socken richtig zu pflegen, sie nach jedem Tragen zu waschen und gründlich zu trocknen. Wenn Sie zu Fußpilz oder anderen Infektionen neigen, sollten Sie antibakterielle Socken in Betracht ziehen. Diese verfügen über eine spezielle Behandlung, die die Bildung und Vermehrung von Bakterien bekämpft und unangenehme Gerüche reduziert. Die Technologie funktioniert rund um die Uhr und auch nach dem Waschen weiter, trägt zur Hygiene bei und verringert das Infektionsrisiko.

3. Bleiben Sie hydriert

Das ist einfach, aber lebenswichtig und es wird Ihnen so viel mehr gesundheitliche Vorteile bieten, als nur Schwellungen in Schach zu halten – versuchen Sie, 6 bis 8 Tassen oder Gläser Flüssigkeit pro Tag zu trinken . Wasser, fettarme Milch und zuckerfreie Getränke, einschließlich Tee und Kaffee, werden alle auf Ihr tägliches Ziel angerechnet und helfen Ihnen, in den Sommermonaten einer Dehydrierung vorzubeugen.

Wenn Sie mehr Wasser trinken, erhöhen Sie die Durchblutung. Da unsere Extremitäten am weitesten vom Herzen entfernt sind, ist die Durchblutung wichtig, um Giftstoffe auszuspülen. Außerdem reduziert ausreichendes Wassertrinken Schwellungen – eine gute Nachricht für alle, die unter geschwollenen, unangenehmen Füßen leiden.

4. Verwöhnen Sie Ihre Füße

Nutzen Sie den Sommer als Ausrede, Ihren Füßen eine kleine Verjüngungskur zu gönnen. Sie müssen nicht in einen teuren Salon gehen, um Ihren Füßen ein frisches Gefühl zu verleihen. Gönnen Sie sich zu Hause ein Fußbad mit Bittersalz, schneiden und polieren Sie Ihre Zehennägel und ziehen Sie anschließend unsere Beauty Feet Socken an. Diese innovativen Socken enthalten eine patentierte Pflegeformel, eine streng gehütete chinesische Kräuterrezeptur und Nanosilber. So können Sie raue und trockene Füße beim Tragen pflegen. 92 % der Trägerinnen konnten eine Verbesserung feststellen.

5. Sparen Sie nicht an der Sonnencreme

Jeder weiß, wie wichtig Sonnenschutz ist und wie wichtig es ist, den Sonnenschutz den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten, insbesondere nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen. Aber wie sieht es mit unseren Füßen aus? Tatsächlich werden sie oft vergessen, obwohl unsere Fußrücken in Sandalen direkt der Sonne ausgesetzt sind. Daher ist es wichtig, die Füße nach dem Verlassen des Hauses mit Sonnenschutz einzucremen. So vermeiden Sie auch unschöne Bräunungsstreifen. Dermatologen empfehlen Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30 und der Klassifizierung „Breitband“.

Überprüfen Sie außerdem regelmäßig Ihre Füße und Fußsohlen auf ungewöhnliche Sommersprossen oder Muttermale und sprechen Sie bei Bedenken mit Ihrem Arzt.

BONUS-TIPP : Wenn Sie unter geschwollenen Füßen und Beinen leiden und breite und extrabreite Stretchsocken mit nicht einschnürendem Bein suchen, sehen Sie sich unsere Diabetikersocken mit gepolstertem Fuß oder unsere breitesten Stretch -Ödemsocken an.